高中英語聽力提高技巧

【來源：易教網 更新時間：2025-10-17】

目的在于抓大意。如果有一定基礎，重復聽若干次后，多少都能聽懂些。有聽不懂的地方是很自然的事，不用灰心，因為我們畢竟是在學習。但在聽的時候一定要集中精力，不可心有旁鶩，否則聽了等于白聽。

第二步：看著書面材料聽錄音。

這一步的目的一是加深對材料的理解，二是端正語音，培養潛意識中的英語語感。你可以重復多次。

第三步：丟開書面材料再聽。

這時你已熟悉了所聽材料的內容，但對個別詞、句的理解還有問題。不過不要緊，反復地聽，直到對每一句話甚至每一個詞的意思和發音都理解透徹、熟記于心為止。你對演講人的語音特點更能欣賞和體味，這就表明你在進步，可以滿懷信心進入下一步了。

第四步：看書面材料的同時邊聽邊跟讀。

這一步是十分重要的，既可以鞏固理解，又訓練反應速度(至少要盡量跟錄音念得一樣快);既練聽力，又練舌頭的利索。這一步的理想境界是，盡力模仿演講人的各種語調：抑揚頓挫、跌宕起伏，有時舒緩如靜夜，有時快疾如奔騎，有時宏亮如滾雷，變幻莫測、激動人心。

當然這些境界不要求一下子全部達到，能先仿真一部分或幾句話，就是絕妙的成功。隨著跟讀次數的增多，你的仿真能力一定會大大增強。

第五步：丟開書面材料邊聽邊跟讀。

顯然，這一步的難度比上一步要大。但在經歷了前面四步之后，只要稍加訓練，一定能出色完成。你可以通篇跟讀，或先用暫停鍵或反復跟讀鍵一句一句拆開跟讀，碰上拗口的詞句便停下來反復訓練幾次，掃除攔路虎，之后再達到通篇連讀跟讀，直到對每句話、每個詞的韻味都摸透為止。

此時你會領悟到一種出神入化的感受，而不僅僅是一般的成就感了。

第六步：最后一步

也是讓你最喜悅和自豪的一步，即在前五步反復訓練的基礎上，徹底放棄文本，放一段錄音，然后自己大聲把內容重復一次，儼然是你本人在發表演說。你可以先一成不變地模仿重復，然后靈活變換用詞和句型。

2.高中英語聽力實用學習技巧 篇二 　　1、聽：先把真題聽力完整地聽一遍，再從頭到尾多聽幾遍，一定要弄明白大意，可以一句一句反復聽，聽一句停一下，弄清楚單詞意思和句子的結構后，再聽下一句，以此類推。

注：剛開始練精聽的時候，可以聽完一句就按暫停，集中注意力，或者在重復次數最多的地方做個標記，方便待會兒重點分析聽力原文。

2、寫：邊聽邊做好筆記，練習速記的能力，注意沒有聽懂的詞，先標記在筆記本旁邊，然后再反復地聽，直到完全聽懂為止。

注：記的筆記包括具體的數字、時間、地點、人物、以及一些特有的名詞，在聽的過程中，一定要快速記在相應的選項旁邊。

3、說：練習復述，跟著聽力原文，可以以一段話為單位，也可以聽一句，自己說一句，盡量使用整句進行復述。可以先從單詞開始聽，到句子，再到段落。

注：句子太長的話，建議直接聽重點，聽關鍵信息。沒聽清或者聽不懂也不要糾結，先大概標記一下，再繼續跟著往下聽，聽完再回過頭看這句。

4、*聽：嘗試著不看聽力原文，跟讀錄音，不停頓，按照正常播放的速度，熟悉英語發音及語速。

注：一定要精聽完聽力材料后，再看著建議跟讀、模仿，大聲朗讀出來，不要怕說錯，注意聽語音中一些弱讀、連讀等現象，可以學會模仿，掌握聽音規律。

提醒：

聽過后要總結，錯誤的地方反復聽，聽混淆的詞好好記，直到所有聽力內容無障礙能理解。多多練習聽力，一定會有所提高的。

英語聽力技巧學習辦法很多，但是要取得良好的效果，需要我們長期堅持練習。但是一個人學習，總是很容易放棄的，可以和小伙伴一起學習，或者找外教指導，這樣我們更能堅持學英語。

3.高中訓練英語聽力的好方法 篇三 　　一、善用英語線上教材

現在國內有很多很棒的英語聽力訓練網站，我們要學會善用這些學習資源，幫助自己更好的學習英語。

二、聽英語歌取代中文歌

如果你有聽音樂的習慣，不妨聽英語歌曲取代中文歌曲，這是為了讓自己置身于一個英語聽力環境。

三、做填空練習

什么是填空練習?就是一篇文章有不少比較難的詞匯都是空的，在利用英聽教材做填寫練習。另外填空練習其實也可以自己做，配合線上教材摘錄文章，自己挖出較難的單字做聽力訓練。

四、看英語影片不要看字幕

看英語影片一定要把中文字幕關掉，看字幕對英語聽力的訓練沒什么幫助。但若聽不懂怎么辦?辦法便是再從頭聽一遍，當你聽越多遍就會發現自己越來越懂它在講什么!

五、背誦大量詞匯

背誦大量詞匯是快速提升英語聽力的必備條件，有大量的詞匯量才能夠聽得懂越多，但是詞匯的來源并不是單字本，而是你利用線上英語聽力教材所聽不懂的那些詞匯，那才是你要背的詞匯。

六、查英語詞匯要查國外英語詞典網站

查英語詞匯意思的時候要查國外英語網站，查百度翻譯或有道翻譯雖然可以讓你馬上知道意思，但是中文無法完全表達英語的意思，查國外英語詞典網站才表達得出全部的意思，這也是為了要讓自己置身于全英語環境。

4.高中英語聽力訓練小妙招 篇四 　　一、聽力速度訓練

聽力速度直接關系到聽力測試的成敗，而且是影響考生測試心理的一個重要因素。測試中因為一道題沒跟上而頓時慌亂，接連丟失幾題的情況并不罕見。

如何訓練聽力速度?一種方法是“循序漸進法”，即由慢速到快速，逐步提高。這種方法可使初學者逐漸適應有聲信息的接受方式，樹立起聽的信心。

但是，人為地將大腦對語速的適應過程分成幾個階段，由慢到快地幾經調整，始終處于消極被動的狀態。而且，如果信息傳播的速度過于緩慢，反而會拉長記憶的距離，造成遺忘，久而久之，大腦的反應速度也就變得遲鈍了。

為使大腦盡早適應這種語速，宜從一開始就以這種速度進行訓練。初期階段會出現“坐飛機”的現象，但不必擔憂，因為在這種語速的不斷“轟擊”下，耳朵會逐漸敏銳，從開始只能抓住只言片語到能接受一個完整句子，直至大腦完全適應了這種語速，接下來便是行使其記憶與判斷的功能了。

在聽力速度訓練中，要抓住速度這個主要矛盾，采用語法及詞匯比較淺顯，但語速屬于正常的有聲材料。

二、聽力素質培養

聽力的最終目的在于理解，而達到理解境界離不開良好的聽力素質。所謂聽力素質是指對英語語音基本知識的掌握，如音素識別、連讀等。

1.識別音素很重要

語言信息的表達是通過元音和輔音字母有規律的組合來實現的。如果說閱讀是憑借字母的組合形式去判斷詞義的話，那么聽力則主要依靠聲音去確定詞的意思。因此，元音的長、短，輔音的清濁，都對判斷有直接影響。

聽力測試第一部分除了檢測考生對各類英語句子結構的理解能力之外，還檢測考生的音素識別能力。在每道單句聽力試題的四個選項中都設置一種與原文某些關鍵詞在發音上相同或相近的“混淆音”。

2.連讀與辨音

了解連讀的一些基本規律，有利于聽力測試中抓“準”詞句，準確理解。助動詞縮略式連讀在聽力中最普遍，熟悉這種連讀對于正確判斷試題的語氣和時態十分有用。

三、聽力記憶訓練

聽力記憶是聽力測試中一個至關重要的環節。尤其是第三部分的短文和長段對話，不僅要跟上、聽懂，而且還要把信息儲存在記憶中，以供回答問題時使用。

從信息的輸入到選出正確答案，其間不過一分多鐘。往往有這樣的情形：短文或對話都聽懂了，但到回答問題時，腦子里竟然一片“空白”。這種現象被稱之為“聽力遺忘”。

克服“聽力遺忘”的方法就是以人為的力量，延長信息在“短暫記憶”中停留的時間，并為信息創造“重播”的機會。這種記憶能力要.系統的、長期的訓練才能逐步形成。一般可分為三個階段進行訓練：

第一階段──填空

這一階段的任務是訓練大腦抓關鍵詞的能力。空出句中的關鍵詞，如主語、部分謂語動詞、表示時間或地點的名詞、否定副詞等，聽完錄音后將該詞填上。

第二階段──聽寫

這一階段的任務是訓練大腦在無任何文字信息的情況下，直接從聽錄音中獲取信息的能力。實踐證明，聽寫是訓練記憶的有效方法。聽寫時不必拘泥于拼寫或句子完整，只要記錄關鍵詞，甚至可用自己所理解的速記符號記錄。

第三階段──復誦

這一階段的任務是：聽完一個句子或一個段落后，立即在大腦里復誦所獲得的信息。復誦中常有遺忘，但不必中途返回重聽，這樣會增加“短暫記憶”的負擔，反而會造成更多的遺忘。

在強制回憶后仍有遺忘時，可在聽第二遍時集中注意力去獲取。復誦初始的速度可能很慢，但堅持下去，反應的速度就會加快，遺忘也會逐漸減少。

四、聽力理解訓練

在聽力過程中，語言信息通過考生具備的聽力速度、聽力素質及記憶力，及時、準確、完整地傳遞到大腦。大腦對語言信息進行分撿、提煉，揭示出其表層和深層的意思，然后通過文字再現出來，這個過程就是聽力理解。

理解力的強弱直接影響到答案的選擇。從聽力測試的內容、問題設計和四個選擇項的表現形式看，理解主要在兩個水平上：一是對語言信息表層意思的理解;二是對語言信息深層含義的理解。

表層意思的理解取決于對信息表達形式的理解，屬于思維的初級活動。深層含義的理解則需要對信息進行分析和提煉方能實現，屬高級思維活動。聽力測試的三個部分同時包含著這兩種思維活動。

以上，就是英語聽力訓練中的小妙招。找對方法，多聽多練，提高聽力其實并沒有那么難。