家長別焦慮！孩子視力差，怎么補救？

新學期已經開始，孩子在開學后往往會出現各種“綜合癥”，讓家長們頭疼不已！

主要是孩子放假期間養成各種壞習慣，包括作息不規律、長時間窩在家玩電子產品等。這不，就有不少家長發現孩子開學后視力下降厲害，對此十分擔憂。

1、如何科學防控近視

01.孩子自身應該做的

1、注意正確的讀寫姿勢，坐姿要正確，胸口離桌邊一拳，眼睛離書本一尺，手離筆尖一寸。

2、不歪頭、躺著或趴著看書，不在行走時或乘車時看書，不在太強或太弱的光線下看書寫字，不看或少看電視電腦手機。

3、注意勞逸結合，學習或看電子產品40分鐘左右閉一閉眼睛，休息時做一做眼保健操或眺望遠方，注意調整近距離用眼的時間和強度。

02.家長應該輔助的

1、家長要以身作則，與孩子在一起時遠離電子產品，每天盡可能多陪伴孩子。

2、提前與孩子商量好每天使用電子產品的時間，如每天總計不能超過1小時等。

3、監督孩子養成良好的用眼習慣，并提供良好的用眼視覺環境。

4、有時間多帶孩子到戶外活動。

5、飲食均衡，不挑食、不偏食，少吃甜食，讓孩子多吃魚類、蛋類、奶制品、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食等。

6、如果發現孩子有近視的征兆，應引起重視及時帶孩子到正規的眼科醫院檢查視力，一旦發現近視就要采取科學的方法進行矯正。

2、如何有效控制近視增長

01.、配OK鏡

近年來，OK鏡成為越來越多家長的選擇。

OK鏡是一種特殊的硬性角膜接觸鏡，它的外觀類似于隱形眼鏡。晚上睡覺時佩戴，白天取。佩戴時通過眼瞼和淚液的作用，改變角膜弧度，提高視力，白天摘掉后一整天都能保持清晰的裸眼視力，還可以延緩近視進展，但需要在醫生的專業指導下佩戴使用。

02.孩子的眼睛定期體檢

青少年兒童處于近視、散光、斜視、弱視等眼病的高發期，定期檢查有利于早日發現眼疾苗頭，并做針對性的防治。一般建議學齡前的孩子3-6個月檢查一次，學齡期的孩子3個月檢查一次。

一個小小的習慣，小小的細節，本是可以改變結局，但卻被忽略，而導致嚴重的后果。生活中，這樣的例子不勝枚舉。對于孩子，我們往往過多地關注他們的學習成績而忽略了健康，總是覺得只要他們沒說不舒服，就是個健康的好孩子。俗不知，待到不舒服去檢查時，才發現為時已晚。

所以請家長們一定要將保護好孩子的視力，也要著重培養孩子的護眼意識，給孩子一個光明的未來！