孩子高考壓力大怎樣心理疏導

孩子在高考前出現壓力大的問題是非常常見且正常的

孩子在高考前出現壓力大的問題是非常常見且正常的，所以家長在面對的時候，一定要去正視他們的心理問題。這樣才能為他們提供有效的疏導方式，幫助他們減輕心理負擔，從而樹立起正確的考試態度，冷靜面對，這樣才有助于他們考出好成績。

提升自信心

臨近高考的時候，還是要多做一些基礎題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學生覺得自己能夠解決問題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，他們答題時也就無法超常發揮甚至正常發揮原有的水平。

忌過度緊張

臨近高考之際，學生心中出現焦慮、煩躁，這些是很自然的。因此，家長要認識到這一點，如何幫助他們克服這些緊張情緒相當重要，比如，可以多多與考生交流，緩解壓力。特別是在家中，父母更要利用好時間開導孩子，例如飯后散步、聊聊家常等，或者安排一次活動，陪同他們去大自然里走一走，這些都有助于緩解考前緊張。

正確看待他們的學習成績和排名

臨近高考很多孩子在這個時候，會非常關心自己的排名和成績，成績好的時候擔心別人會超過自己，成績不好的時候會更加的灰心喪氣，沒有了學習的心情，這個時候的家長也會經常關注孩子的排名，其實這樣的做法更是增加了孩子的壓力。所以要想幫助孩子擺脫心理壓力，家長首先要正確合理的看待孩子的排名，不要因為他們的退步而覺得孩子不行，從而會施加更大的壓力在他們身上。

良好的家庭氛圍

高考前和孩子說話也要掌握一定的技巧，盡量避免和孩子討論報考大學、專業之類的話題，這樣會讓他們感到很到的壓力，會很煩躁。因為平時在學校，老師同學每天都在討論這些，回家面對的還是這些，會讓孩子受不了的。所以家長可以和孩子討論一些他們感興趣的話題，活躍家庭的氣氛，能讓他們在輕松的氛圍下去備戰高考。

孩子高考壓力大的原因

家長的過高期望

有的父母總是喜歡以言語相逼：“考不上大學，就別進這個家”。有的父母以過分的關心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關心備至。當學生看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷？于是，他們原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即溫柔的壓力。

學生自己的過高期望

適當的期望值對目標的實現有利，但期望值過高會引起不良的效果。高三復習階段，總是有一些學生對自己的能力和知識水平缺乏全面的認識，對自己有很高的期望。這樣，自己本已竭盡全力，但成績也提高不了多少，而看到其他同學快速進步，他們就會感到一種潛在的威脅，焦急緊張，迷失自我。