空調用錯一身病！保護好你的孩子！知道這10個秘密，電費減半又健康

夏天使用空調的10個注意事項

1. 室內外溫差不應太大

盡管人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有限的。室內外溫差過大很容易導致生病。一般來說，室內外溫差在8℃至10℃左右是最合適的。在夏天高溫天氣中，室內溫度保持在26℃左右是最理想的選擇，既不會讓人感到過熱，也不會讓空調過度耗電。

2. 最好將空調裝在1.7米處

一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部。如果將空調安裝得過高，冷空氣還未沉降到房間下部就被空調吸回，這樣會導致人感到腰酸背痛。研究表明，將空調安裝在比頭部略高的位置時，人的身體會處于最佳狀態。因此，最好將空調安裝在1.7米左右。

3. 多使用除濕功能

夏天，將空調模式調成“除濕”不僅能讓房間保持涼爽，還能節省能源并減少對人體的傷害。雖然除濕和制冷都可以降低室內溫度，但兩者的用電量相差很大。開啟“除濕”模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，這樣可以使室溫保持在設定的溫度附近。而“制冷”模式下，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫后才會停機，因此耗電量更高。

4. 每3小時開窗通風

長時間待在封閉的空調房里，室內空氣會變得不新鮮甚至嚴重污染，對健康造成危害。如果感覺呼吸有壓力、感冒增多、嗜睡或反應遲鈍等現象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。因此，每3小時就要開窗通風，以保持室內空氣的新鮮。

5. 制冷時將風口朝上

在使用空調時，我們應該善于利用風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣則相反。因此，在制冷時，最好將空調風口朝上，讓冷空氣由上而下循環。而在制熱時，則讓空調風口朝下，這樣可以充分利用冷熱空氣自身的物理特性，實現自然交流。剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，待感覺舒適后，再將風速設為低風檔，不僅制冷迅速，還可以減小噪音。

6. 在空調房里放盆水

長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發過快，從而引起干眼癥。同時，冷空氣還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，導致皮膚干燥和嗓子干燥癢癢。為了緩解這些癥狀，可以在空調的出風口放盆水，這樣可以有效地增加室內空氣的濕度，減輕干眼和皮膚干燥的問題。

7. 睡覺時側著身體

夏天睡在空調房里時，很多人會覺得早上起來嗓子不舒服。這是因為晚上睡覺時張口呼吸，不僅容易吸入空氣中的塵埃，還會導致口咽部的津液過多散發，引起口干咽燥的感覺。因此，建議晚上睡覺時改成側著身體睡，避免張口呼吸，減少口咽部的水分散發。

8. 先開空調后關窗

使用空調的另一個重要技巧是，在進屋后先開空調，后關窗戶。打開空調后，等空調內部的污染物釋放完畢后再關閉門窗，這樣可以避免空氣中的污染物進入室內，對哮喘等呼吸道疾病的發生有一定的保護作用。

9. 短暫外出不要關空調

為了省電，很多人在短時間外出時會關掉空調，然后回家后再重新啟動。然而，這樣做不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響其壽命。頻繁地開關空調會對壓縮機造成傷害，而每次啟動時產生的高額電壓也會增加能耗。因此，如果外出時間在1個小時以內，最好不要關閉空調，這樣可以更節省能源。

10. 進屋后不要急著開空調

很多人一進屋就急著打開空調，然而在大熱天里，人的血管是擴張的，進屋后立即開空調會導致溫度驟降，血管會突然收縮，這可能導致血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。因此，心臟不好的人進屋后不要急著開空調，最好等身體溫度恢復到正常后再打開空調。